Snus er en populær og enkel måte å få nikotin på, men det hender at små utfordringer dukker opp som kan gjøre opplevelsen mindre behagelig. Kanskje du opplever tørr munn, ubehag under leppen eller at snusen renner? Her får du en oversikt over de vanligste problemene – og smarte tips til hvordan du kan unngå dem. Målet er at snusstunden din skal bli så komfortabel og god som mulig.

Det er helt normalt å oppleve små utfordringer når man bruker snus, men de fleste problemene kan løses med noen enkle grep. Ved å justere nikotinstyrke, type snus, plassering og oppbevaring, kan du få en mye bedre og mer behagelig snusopplevelse.

1. Tørr munn – hvorfor skjer det og hva kan du gjøre?

Mange som bruker snus merker at munnen blir tørr. Det skyldes at nikotin og andre stoffer i snusen kan redusere spyttproduksjonen.

Tips for å unngå tørr munn:

1. Drikk rikelig med vann i løpet av dagen.
2. Prøv white snus eller snus med lavere nikotinstyrke, de irriterer ofte mindre.
3. Tygg sukkerfritt tyggis eller sug på pastiller for å stimulere spyttproduksjonen.
4. Unngå å bruke for sterk snus hvis du er sensitiv.

2. Ubehag eller sviing under leppen

En brennende eller sviende følelse under leppen er et vanlig problem. Dette kan skyldes at snusen ligger for lenge på samme sted, at nikotinstyrken er for høy, eller at huden under leppen er ekstra følsom.

Slik unngår du sviing:

1. Flytt snusen jevnlig til andre steder under leppen.
2. Velg snus med lavere nikotinstyrke eller mildere smak.
3. Ikke la snusen ligge inne for lenge – ta pauser.

Hvis du får sår eller irritasjon, gi leppen en pause fra snus i noen dager.

3. Snusen renner – hva kan du gjøre?

Snus som renner er irriterende og ubehagelig. Det skyldes som regel for høy fuktighet i snusen, eller at den er for løs i konsistensen.

Tips for å unngå at snusen renner:

1. Prøv white snus eller slim-porsjoner, som er tørrere og renner mindre.
2. Oppbevar snusen kjølig for å bevare riktig fuktighet.
3. Unngå å plassere snusen for langt fremme i munnen.
4. Bytt merke eller variant for å finne snus som passer deg bedre.

4. Hvor lenge bør man ha snusen inne?

Det varierer fra person til person, men mange lurer på hvor lenge det egentlig er lurt å ha snusen liggende under leppen.

Anbefalinger:

1. Vanlig tid er mellom 30 og 60 minutter.
2. Følg med på hvordan det føles – får du ubehag, ta ut snusen.
3. Nybegynnere kan starte med kortere tid og øke gradvis.